你是怎么做白水煮鸡胸肉的
时间：2026-07-30 12:19:26来源：白水煮鸡胸肉是一道简单又健康的家常菜，适合健身和减脂人群。以下是制作步骤总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 鸡胸肉洗净，去皮去筋，切块或片 |
| 2 | 锅中加水，放入姜片和料酒，煮沸 |
| 3 | 放入鸡胸肉，大火煮开后转小火煮5-8分钟 |
| 4 | 煮至鸡肉变色、不粉红即可捞出 |
| 5 | 可根据口味加入酱油、香油、葱花调味 |
注意：煮的时间不宜过长，否则鸡肉会变柴。可搭配蔬菜或米饭食用，营养更均衡。
展开更多
标签：
