bmr是什么意思
时间：2026-10-12 03:01:59来源：BMR（基础代谢率）是指人体在静息状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳等）所需的最低能量消耗。它反映了身体在完全休息时的热量消耗情况，是计算每日所需热量的重要依据。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 基础代谢率，静息状态下维持生命的基本能量消耗 |
| 影响因素 | 年龄、性别、体重、身高、肌肉量等 |
| 测算方式 | 公式估算或专业设备测量 |
| 应用 | 饮食计划、减肥、健身等 |
BMR对健康管理有重要意义，了解自己的BMR有助于合理安排饮食和运动，达到健康目标。
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