85式杨氏太极拳带口诀
时间：2026-08-20 00:43:41来源：85式杨氏太极拳是传统太极拳的重要流派之一，动作舒缓、招式连贯，强调内外合一。为便于学习和记忆，常配合口诀进行练习。
以下是85式杨氏太极拳的主要动作及对应口诀总结：
| 动作名称 | 口诀 |
| 起势 | 两足开立，沉肩坠肘，气沉丹田 |
| 左右野马分鬃 | 左右分鬃，手如抱球，步随身转 |
| 白鹤亮翅 | 一臂伸展，身形轻灵，意守丹田 |
| 斜飞式 | 身体侧转，手如斜飞，步稳身正 |
| 闪通臂 | 手臂前伸，身腰带动，气贯指尖 |
| 玉女穿梭 | 步法灵活，手似穿花，节奏分明 |
| 高探马 | 后撤一步，手如探马，意在前方 |
| 双峰贯耳 | 双手并击，劲力集中，身正步稳 |
通过口诀辅助练习，有助于掌握动作要领，提升太极拳的流畅性与内功修为。
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