糯玉米和甜玉米哪个热量高
时间：2026-06-05 23:42:52来源：糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，但它们的热量和营养成分略有不同。从热量角度来看，糯玉米的热量通常高于甜玉米。
总结如下：
| 项目 | 糯玉米 | 甜玉米 |
| 每100克热量 | 约160大卡 | 约85大卡 |
| 碳水化合物 | 较高 | 较低 |
| 膳食纤维 | 较低 | 较高 |
总体来看，糯玉米因淀粉含量较高，热量更高；而甜玉米口感更清甜，热量较低。根据个人需求选择更适合的品种即可。
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