中学生军体拳十六式
时间：2026-02-06 01:12:11来源：“中学生军体拳十六式”是专为青少年设计的武术套路，结合了军事训练与体育锻炼，旨在提升学生的身体素质、纪律性和团队协作能力。该拳术动作简洁、节奏分明，适合在校园中推广。
以下为十六式动作简要总结：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 弓步冲拳 |
| 3 | 马步横打 |
| 4 | 并步抱拳 |
| 5 | 退步防拳 |
| 6 | 转身摆臂 |
| 7 | 弹腿冲拳 |
| 8 | 跳步击掌 |
| 9 | 仆步穿掌 |
| 10 | 退步勾拳 |
| 11 | 搂手拗弓射虎 |
| 12 | 马步架打 |
| 13 | 正踢腿 |
| 14 | 跳跃腾空侧踹 |
| 15 | 收势 |
| 16 | 整理运动 |
通过练习，学生不仅能增强体质，还能培养坚韧不拔的精神品质。
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