柿子有什么营养
时间：2026-08-10 19:43:42来源：柿子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。
以下是柿子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 70千卡 |
| 碳水化合物 | 18克 |
| 膳食纤维 | 2.5克 |
| 维生素C | 14毫克 |
| 维生素A | 32微克 |
| 钾 | 260毫克 |
柿子适合日常食用，但不宜过量，尤其是空腹时，以免引起不适。
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