木薯的热量是多少
时间：2026-05-10 00:24:44来源：木薯是一种常见的根茎类植物，广泛用于制作食物和工业原料。其热量主要来源于碳水化合物。以下是关于木薯热量的总结：
总结：
木薯每100克约含160-170千卡的热量，具体数值会因品种和加工方式略有差异。生木薯热量较低，但煮熟后水分减少，热量密度上升。木薯粉和木薯淀粉的热量则更高，需注意摄入量。
| 食品类型 | 热量（每100克） |
| 生木薯 | 约160千卡 |
| 煮熟木薯 | 约170千卡 |
| 木薯粉 | 约350千卡 |
| 木薯淀粉 | 约380千卡 |
建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。
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