蔬菜热量表从低到高哪些蔬菜热量最低
时间：2026-02-06 23:42:11来源：在日常饮食中，选择低热量蔬菜有助于控制体重。以下是一些热量较低的常见蔬菜及其大致热量（每100克）：
| 蔬菜名称 | 热量（千卡） |
| 生菜 | 15 |
| 黄瓜 | 16 |
| 西红柿 | 18 |
| 冬瓜 | 19 |
| 茄子 | 25 |
| 芹菜 | 31 |
| 菠菜 | 23 |
| 白萝卜 | 24 |
以上蔬菜均为低热量选择，适合减肥或健康饮食人群。建议根据个人口味和营养需求合理搭配食用。
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