稻田蟹的营养价值
时间：2026-06-15 06:00:53来源：稻田蟹是一种生长在稻田中的淡水蟹，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 1.5毫克 | 提高免疫力 |
| 不饱和脂肪酸 | 2克 | 有益心血管健康 |
总体来看，稻田蟹营养丰富，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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