四神汤的做法
时间：2026-05-21 22:36:35来源：四神汤是传统中医食疗方，由茯苓、山药、莲子、芡实四种食材组成，具有健脾祛湿、补气养颜的功效。以下是制作方法的总结：
| 食材 | 用量（克） | 功效说明 |
| 茯苓 | 15 | 健脾利湿，安神 |
| 山药 | 20 | 补脾养胃，增强体质 |
| 莲子 | 10 | 养心安神，止泻 |
| 芡实 | 15 | 补肾固精，祛湿止带 |
做法步骤：
1. 将所有食材洗净，浸泡30分钟。
2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。
3. 可根据口味加入适量冰糖调味。
四神汤适合脾胃虚弱、容易疲劳的人群食用，建议每周饮用2-3次，效果更佳。
展开更多
标签：
