怎样做营养二米粥
时间：2026-02-04 02:48:08来源：二米粥是由大米和小米熬制而成，营养丰富，适合早餐或病后调理。以下是制作方法的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备大米和小米各适量，淘洗干净 |
| 2 | 加入清水，比例约为1:8（米:水） |
| 3 | 煮沸后转小火慢炖30-40分钟 |
| 4 | 粥变浓稠后可加入少许盐或红枣调味 |
二米粥易消化，富含蛋白质和B族维生素，适合老人和儿童食用。建议每日早餐饮用一次，有助于肠胃健康。
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