书写的正确姿势
时间：2026-01-30 09:30:07来源：正确的书写姿势有助于提高书写效率，保护视力和脊椎健康。以下是关键要点总结：
| 项目 | 正确姿势说明 |
| 坐姿 | 背部挺直，双脚平放地面 |
| 眼距 | 眼睛与纸面保持30厘米以上距离 |
| 手腕 | 手腕自然弯曲，不压在纸上 |
| 握笔 | 用拇指、食指和中指轻握笔杆 |
| 灯光 | 光线充足，避免阴影影响视线 |
保持良好的书写习惯，能有效减少疲劳，提升书写质量。
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