蒙古舞的基本动作和特点
时间：2026-01-25 12:40:07来源：蒙古舞是蒙古族传统舞蹈，具有鲜明的民族特色和文化内涵。其动作刚劲有力，节奏鲜明，体现了草原民族的豪放与自由。
| 基本动作 | 特点 |
| 马步 | 模仿骑马姿态，步伐稳健有力 |
| 手臂动作 | 动作舒展，多用“甩腕”、“翻腕” |
| 腰部转动 | 强调腰部灵活，体现力量感 |
| 跳跃动作 | 精神饱满，富有动感 |
蒙古舞以自然、粗犷、奔放为风格，常配合长调音乐，展现草原生活的气息与民族精神。
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