一勺麻酱的热量(麻汁热量高吗)
时间:2023-07-28 15:58:33来源:一勺麻酱的热量?
芝麻酱的热量是618大卡/100g,1勺芝麻酱(20.0克)含有热量124大卡,需要健美操37.0分钟消耗完。
芝麻酱中含有较多的钙,食用它可以对骨骼和牙齿的发育有帮助,所以正在长身体的少年儿童可以多吃一些芝麻酱,有利于发
麻汁热量高吗?
620-700大卡。
每100克麻汁所提供的热量可达到620-700千卡,而每100克米饭能提供的热量约为116千卡,因此麻汁的热量相对而言算高。
麻汁具有提味的作用,但由于其热量较高,并且脂肪含量也比较高,因此可适当减少麻汁的食用,避免导致人体更容易出现肥胖。
一碗芝麻酱相当于几碗米饭?
应该差不多两碗米饭吧。
芝麻酱热量(大卡)61800碳水化合物(克)22.70脂肪(克)5270蛋白质(克)19.20纤维素(克)5.90。
芝麻酱热量、脂肪含量较高,在食用芝麻酱时,应有意识地少吃一些植物油或其他油类食物的食用,有意识多吃一些蔬菜、粗粮。
麻酱一天食用10克左右最好(两小勺),不可大量食用,以免物极必反
芝麻酱升糖指数高吗?
芝麻酱升糖指数不高,芝麻酱的gi值为14,属于低升糖指数食物
芝麻酱是高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高脂肪、高热量的一种食品,每100克芝麻酱含22.7克碳水化合物,52.7克脂肪,19.2克蛋白质,可提供630千卡能量。
进食芝麻酱也要计算入总热量,每日进食芝麻酱不超过10克,并且应当扣除相应的主食摄入量。
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