1克脂肪等于多少卡路里
时间：2025-12-26 13:40:06来源：1克脂肪含有约9千卡的能量。这是由于脂肪的热量密度较高，相比蛋白质和碳水化合物，每克脂肪提供的能量更多。
以下是简要总结：
| 营养素 | 每克热量（千卡） |
| 脂肪 | 9 |
| 蛋白质 | 4 |
| 碳水化合物 | 4 |
了解这些数据有助于控制饮食和管理热量摄入。在日常生活中，合理分配三大营养素的比例，有助于维持健康体重和良好身体状态。
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