十大碱性食物排名有哪些一览表
时间：2025-11-26 03:00:11来源：在日常饮食中，适当摄入碱性食物有助于维持体内酸碱平衡。以下是十大常见碱性食物排名一览表：
| 排名 | 食物名称 | 碱性程度 |
| 1 | 西兰花 | 高 |
| 2 | 菠菜 | 高 |
| 3 | 苦瓜 | 中高 |
| 4 | 柑橘类水果 | 中 |
| 5 | 海带 | 高 |
| 6 | 黄瓜 | 中 |
| 7 | 牛奶 | 中 |
| 8 | 芹菜 | 中 |
| 9 | 香蕉 | 中 |
| 10 | 胡萝卜 | 中 |
这些食物大多富含矿物质和维生素，有助于中和体内酸性物质。建议合理搭配，保持饮食均衡。
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