104岁国医大师邓铁涛:活到百岁的智慧
时间：2025-11-26 01:00:11来源：邓铁涛是中国著名的中医专家，一生致力于中医研究与临床实践，享年104岁，被誉为“国医大师”。他不仅在医学上有卓越成就，更在养生之道上积累了丰富经验。他的长寿秘诀在于坚持中医理念、合理饮食、适度运动和良好心态。
| 项目 | 内容摘要 |
| 健康理念 | 强调阴阳平衡、顺应自然 |
| 饮食习惯 | 清淡为主，注重药膳调理 |
| 运动方式 | 坚持太极拳、八段锦等传统锻炼 |
| 心态调节 | 保持乐观，避免情绪波动 |
| 生活规律 | 早睡早起，作息有节 |
邓铁涛的长寿智慧为现代人提供了宝贵的参考，体现了中医“治未病”的核心思想。
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