麻酱跟油碟哪个热量高
时间：2025-11-25 12:20:11来源：在吃火锅时，麻酱和油碟是常见的蘸料选择。很多人关心它们的热量差异。根据营养数据，麻酱热量较高，而油碟相对较低。
总结如下：
| 项目 | 麻酱（100克） | 油碟（100克） |
| 热量 | 约650大卡 | 约200大卡 |
| 脂肪 | 约60克 | 约20克 |
| 蛋白质 | 约8克 | 约1克 |
从表格可以看出，麻酱的热量和脂肪含量明显高于油碟。如果注重控热量，建议适量使用麻酱，或选择低脂油碟作为替代。
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