100克豆角的热量是多少
时间：2025-11-18 04:30:06来源：豆角是一种常见的蔬菜，富含膳食纤维和维生素，是健康饮食的重要组成部分。了解其热量有助于合理安排饮食。
根据营养数据，100克新鲜豆角的热量大约为31大卡。其主要成分包括水分、碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。豆角的热量较低，适合减肥或控制饮食的人群食用。
以下是详细营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 31 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 蛋白质 | 2.3 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 膳食纤维 | 2.7 g |
| 水分 | 90 g |
综上，100克豆角热量不高，营养价值丰富，是日常饮食中值得推荐的食材。
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