南瓜绿豆粥的做法
时间：2026-05-24 22:30:38来源：南瓜绿豆粥是一道营养丰富、口感软糯的健康粥品，适合早餐或晚餐食用。以下是制作步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 南瓜 | 200克 |
| 绿豆 | 50克 |
| 大米 | 30克 |
| 清水 | 800毫升 |
| 冰糖（可选） | 适量 |
做法总结：
1. 绿豆提前浸泡2小时，南瓜去皮切块，大米洗净。
2. 将所有材料放入锅中，加清水煮沸后转小火慢煮1小时。
3. 根据口味加入冰糖调味，搅拌均匀即可食用。
此粥清热解暑，适合夏季饮用，也能补充蛋白质和膳食纤维。
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