50米跑技巧

时间：2026-01-01 03:00:08来源：

50米跑是短距离速度项目，注重爆发力与技术动作的结合。掌握正确的技巧能有效提升成绩。

50米跑需注重起跑反应、加速阶段、途中跑和冲刺。起跑时保持低重心，快速蹬地；加速阶段要逐步提高步频；途中跑保持身体前倾，步幅适中；最后冲刺全力加速，保持节奏。