黄瓜的热量有多少
时间：2025-12-29 07:00:07来源：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥期间食用。它不仅口感清爽，还能帮助补充身体所需的水分和部分维生素。
以下是黄瓜的热量信息总结：
| 项目 | 含量 |
| 每100克热量 | 约15大卡 |
| 蛋白质 | 约0.7克 |
| 碳水化合物 | 约3.6克 |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 水分 | 约95% |
黄瓜的热量较低，且富含钾、维生素K和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢和维持身体健康。适量食用黄瓜不会对体重造成明显影响，是健康饮食的好选择。
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