谷雨节气吃什么
时间：2025-12-12 11:20:04来源：谷雨是二十四节气之一，标志着春季的结束和夏季的开始。此时气温回升，雨水增多，适合种植和养生。谷雨时节，饮食应以清热祛湿、滋阴润燥为主。
以下是谷雨节气推荐的饮食：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 茄子、菠菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 杏、樱桃、枇杷 | 滋阴润肺，增强免疫力 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 粮食类 | 红豆、薏米 | 健脾利湿，帮助消化 |
谷雨时节，宜清淡饮食，少油腻，多喝水，保持身体的平衡与健康。
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