1分钟跳绳多少次正常
时间：2025-12-06 11:20:22来源：1分钟跳绳的次数因人而异，取决于年龄、体能和训练水平。一般来说，普通人1分钟能跳60-100次，属于正常范围。学生或运动员可能达到120次以上。
以下是不同人群的参考标准：
| 人群 | 正常范围（次/分钟） |
| 普通成年人 | 60-100 |
| 学生 | 80-120 |
| 运动员 | 120以上 |
建议根据自身情况逐步提升，避免过度疲劳。初学者可从每分钟50次开始，逐渐增加速度和耐力。
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