在动作技能的形成过程中
时间：2025-11-21 00:20:08来源：动作技能的形成是一个由简单到复杂、由不熟练到熟练的过程，通常分为三个阶段：认知阶段、联系阶段和自动化阶段。不同阶段的特点和训练方法各不相同。
| 阶段 | 特点 | 训练方法 |
| 认知阶段 | 学习者初步理解动作要领 | 观察示范、讲解与模仿 |
| 联系阶段 | 动作逐渐协调，错误减少 | 反复练习、分解动作训练 |
| 自动化阶段 | 动作流畅、无需意识控制 | 强化练习、情境模拟 |
通过科学训练和持续实践，学习者能够逐步掌握动作技能，提高执行效率和准确性。
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