莲子煮粥和什么搭配最好

时间：2025-10-07 16:10:07来源：

莲子煮粥可以搭配以下食材：
- 红枣：红枣具有补脾益气、补血养颜的功效，搭配莲子煮粥可以增加甜味和营养。
- 黄豆：黄豆富含蛋白质和膳食纤维，搭配莲子煮粥可以增加口感和营养。
- 糯米：糯米有滋补脾胃、养胃益气的作用，与莲子一起煮粥可以增加粘稠度和口感。
- 淮山：淮山有补脾益肺、补肾健脾的功效，搭配莲子煮粥可以增加营养价值。
- 百合：百合有解毒利尿、润肺止咳的作用，与莲子一起煮粥可以增加口感和清爽度。