长竹蛏的营养价值
时间：2026-06-23 06:24:59来源：长竹蛏是一种常见的海产品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。其肉质鲜美，低脂高蛋白，是优质蛋白质的来源之一。同时，它还含有丰富的矿物质和维生素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。
以下为长竹蛏的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约12克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 钙 | 约30毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
| 维生素B12 | 约2.5微克 |
综上所述，长竹蛏不仅味道鲜美，而且营养丰富，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
展开更多
标签：
