怎样在家制作好喝的花生牛奶
时间：2026-01-31 01:10:07来源：制作花生牛奶简单又健康，适合家庭日常饮用。以下是关键步骤和材料总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备花生200克，洗净后浸泡4小时以上 |
| 2 | 将花生与500毫升水一起放入搅拌机中打碎 |
| 3 | 过滤出花生汁，保留渣料可再加水搅拌一次 |
| 4 | 将两次过滤的汁混合，加入适量糖调味 |
| 5 | 煮沸后冷却即可饮用，或冷藏保存 |
建议选用新鲜花生，口感更香浓。可根据个人口味调整甜度，也可加入少量红枣增加风味。整个过程无需复杂工具，简单易操作，营养又美味。
展开更多
标签：
