2个人蒸米饭放多少米
时间：2026-01-09 07:50:09来源：在家庭日常饮食中，蒸米饭是常见的一餐。两个人吃饭时，适量的米饭既能满足需求，又不会浪费。一般来说，每人约需150克左右的生米，因此两人建议准备300克左右的生米。
为了更直观地了解不同食量下的米饭用量，以下是一个简单的参考表格：
| 人数 | 生米（克） | 熟饭（碗） |
| 1人 | 150 | 1碗 |
| 2人 | 300 | 2碗 |
| 3人 | 450 | 3碗 |
实际用量可根据个人食量和搭配菜品进行调整。如果喜欢吃干一点，可适当增加米量；如果搭配较多汤类，可略减。合理控制米饭量，有助于健康饮食。
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