适合夏季幼儿用的养生食材
时间：2026-01-02 07:50:07来源：夏季天气炎热，幼儿易出汗、食欲下降，合理饮食对健康尤为重要。选择合适的食材有助于清热解暑、增强体质。
| 食材 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，消暑降温 |
| 西瓜 | 补充水分，生津止渴 |
| 黄瓜 | 清热利水，促进消化 |
| 冬瓜 | 利尿消肿，清热祛湿 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 酸奶 | 增强免疫力，帮助消化 |
| 苦瓜 | 清热解毒，增进食欲 |
建议家长根据孩子的体质和喜好，合理搭配食材，避免过于寒凉或油腻的食物。同时注意饮食卫生，确保食材新鲜。
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