释迦果的功效与作用
时间：2025-12-14 03:00:03来源：释迦果，又称番荔枝，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
总结：
释迦果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。同时，其含有的抗氧化成分对延缓衰老有一定帮助。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提升身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，助于肠道蠕动 |
| 改善心血管健康 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化抗衰老 | 含多酚类物质，减缓细胞老化 |
| 缓解压力 | 含镁元素，有助于放松神经 |
释迦果适合日常食用，但需注意适量，避免过量引起不适。
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