谷雨应该吃点什么
时间：2025-12-12 13:30:03来源：谷雨是二十四节气之一，标志着春季的结束和夏季的开始。此时气温回升，雨水增多，饮食应以清热祛湿、健脾养胃为主。以下是一些适合谷雨时节食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 苦瓜、绿豆芽 | 清热解毒 |
| 水果类 | 桑葚、樱桃 | 补血养颜 |
| 粮食类 | 红豆、薏米 | 健脾利湿 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 补充蛋白质 |
建议多喝温水，避免油腻和辛辣食物，保持饮食清淡，有助于身体适应季节变化。
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