芒果的热量高吗
时间：2025-12-12 12:30:03来源：芒果是一种营养丰富、口感甜美的水果，深受许多人喜爱。关于“芒果的热量高吗”这个问题，其实需要结合具体食用量来判断。
一般来说，100克芒果的热量约为60大卡，属于低至中等热量食物。如果每天吃200克左右，热量大约在120大卡，对于正常饮食来说并不算高。但若大量食用，热量也会随之增加。
以下是常见食用量对应的热量参考：
| 食用量（克） | 热量（大卡） |
| 50 | 30 |
| 100 | 60 |
| 150 | 90 |
| 200 | 120 |
总的来说，芒果的热量并不高，适量食用对健康有益。但建议控制摄入量，避免因过量导致热量超标。
展开更多
标签：
