实用格斗技巧
时间：2025-12-12 09:40:03来源：掌握实用格斗技巧不仅能提升自我保护能力，还能增强身体素质和反应速度。以下是几个关键技巧的总结：
| 技巧名称 | 说明 |
| 基础站姿 | 双脚与肩同宽，膝盖微屈，保持平衡 |
| 防守姿势 | 手臂护住头部和身体，降低被击中几率 |
| 直拳攻击 | 转腰发力，出拳快速有力 |
| 组合拳 | 结合直拳、摆拳等，提高攻击效率 |
| 移动躲避 | 通过脚步移动避开对手攻击 |
练习时应注重基础动作的规范性，逐步提升速度与力量。建议在专业指导下进行训练，避免受伤。
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