馒头热量含量是多少
时间：2025-12-05 15:20:18来源：馒头是日常主食之一，其热量因制作方式和配料不同而有所差异。一般来说，100克普通白馒头的热量大约在240-260千卡之间。如果加入糖、油或添加其他食材（如豆沙、肉馅等），热量会相应增加。
以下是常见类型馒头的热量参考：
| 馒头种类 | 每100克热量（千卡） |
| 普通白馒头 | 240-260 |
| 豆沙馒头 | 300-350 |
| 红糖馒头 | 280-320 |
| 肉馅馒头 | 350-400 |
总体来看，馒头属于中等热量食物，适量食用对健康无碍。建议根据个人需求合理搭配饮食，避免过量摄入。
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