枸杞瑶柱双米粥
时间：2025-11-28 14:40:13来源：枸杞瑶柱双米粥是一道营养丰富、口感细腻的养生粥品，适合早餐或晚餐食用。其主要原料为大米和小米，搭配枸杞与瑶柱，既提升了风味，也增强了营养价值。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 大米、小米、枸杞、瑶柱 |
| 功效 | 补肝益肾、增强免疫力、养颜美容 |
| 口感 | 粥体绵密，味道鲜甜 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合体质虚弱者 |
| 做法简述 | 瑶柱泡发后与米同煮，最后加入枸杞 |
此粥制作简单，营养均衡，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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