凉皮的热量
时间：2025-11-15 15:10:03来源：凉皮是一种常见的中式小吃，口感爽滑，适合夏季食用。其热量因制作方式和配料不同而有所差异。
总结：
凉皮的主要热量来源于面粉和调味料。一份普通凉皮（约200克）热量大约在150-200大卡之间，具体数值取决于是否添加酱料、油辣子等高热量成分。
凉皮热量表：
| 食材 | 每100克热量（大卡） |
| 凉皮（面粉） | 约100 |
| 花生碎 | 约580 |
| 辣椒油 | 约880 |
| 酱油 | 约10 |
| 蒜泥 | 约30 |
建议适量食用，并注意搭配蔬菜，以保持营养均衡。
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