钠在人体中起什么作用
时间：2026-05-21 16:54:35来源：钠是人体必需的矿物质之一，主要存在于血液和细胞外液中。它对维持体液平衡、神经传导和肌肉功能至关重要。
| 功能 | 说明 |
| 体液平衡 | 调节体内水分分布，维持血压稳定 |
| 神经信号传递 | 协助神经细胞传递电信号 |
| 肌肉收缩 | 参与肌肉的正常收缩过程 |
| 酸碱平衡 | 帮助调节血液酸碱度 |
过量或不足都会影响健康。日常饮食中，适量摄入食盐（含钠）是必要的，但需注意避免过量。
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