cbt是什么意思
时间：2026-05-09 18:36:38来源：CBT是“认知行为疗法”（Cognitive Behavioral Therapy）的缩写，是一种广泛应用于心理治疗中的方法，旨在帮助人们识别和改变负面思维模式与行为习惯。
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 认知行为疗法 |
| 目的 | 改变负面思维和行为 |
| 适用范围 | 抑郁、焦虑、强迫症等 |
| 方法 | 通过对话和练习调整认知 |
| 特点 | 短期、结构化、目标明确 |
CBT强调个体如何感知和解释事件，认为情绪和行为受思维影响。治疗过程中，患者与治疗师合作，逐步改善不合理的信念，从而改善心理状态。该疗法被广泛认可，并在临床中广泛应用。
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