猕猴桃的营养成分和功效
时间：2026-05-06 22:06:37来源：猕猴桃是一种富含营养的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约61千卡 |
| 维生素C | 约92毫克 |
| 膳食纤维 | 约3克 |
| 钾 | 约312毫克 |
| 叶酸 | 约28微克 |
猕猴桃中的抗氧化物有助于减少自由基对身体的损害，延缓衰老。其高纤维含量可促进肠道蠕动，改善便秘问题。此外，适量食用有助于控制血压，对心脏健康有益。
展开更多
标签：
