榨菜有什么营养价值呢
时间：2026-02-05 04:48:08来源：榨菜是一种常见的调味品，不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值。它富含多种矿物质和维生素，有助于补充人体所需营养。
以下是榨菜的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 18千卡 | 提供能量 |
| 钠 | 1200毫克 | 调节体液平衡 |
| 维生素C | 10毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 300毫克 | 维持心脏健康 |
| 钙 | 50毫克 | 促进骨骼健康 |
榨菜虽好，但因其含盐量较高，建议适量食用，避免摄入过多钠元素。
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