黄河鲤鱼的营养成分有哪些
时间：2025-12-31 03:10:07来源：黄河鲤鱼是一种常见的淡水鱼，富含多种营养成分，对人体健康有积极作用。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
以下是黄河鲤鱼的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 无 |
| 维生素A | 少量 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 |
| 钙 | 约12毫克 |
| 磷 | 约160毫克 |
| 铁 | 约1.3毫克 |
| 锌 | 约1.2毫克 |
总体来看，黄河鲤鱼是优质蛋白和微量元素的良好来源，适合日常饮食中适量食用。
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