初中200米20秒什么水平？（是男人就坚持20秒）

关于是男人就坚持20秒，来看看小佳的介绍。

初中200米20秒什么水平？

初中生男运动员跑200米跑22秒左右算好的；

女初中生运动员跑28秒左右算是好的。

一般的学生大概跑到35秒左右属于正常的速度。200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。跟自身的步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性有着大大的联系。

拿同一个男性跑步五公里来说，可能年轻的时候，需要半小时。

但是年龄大了之后，可能需要35分钟或者40分钟才能完成，甚至有一些老年男性，就连5公里都跑不完。

所以说，人与人之间，就跑步5公里而言，还是存在着一定差异的。日常跑步技巧对于刚开始跑步的人来说，完全没必要追求速度，能坚持下来其实就是一种胜利。

毕竟刚开始跑步，身体还没有完全适应，跑完步之后会非常的疲惫，非常容易坚持不下去。并且跑步5公里，除非是身体强壮的年轻人，那么基本不能坚持跑完。所以对于此类人来说，无须追求跑量，可以先从跑步距离，给自己制定计划。因为5公里的距离，对绝大多数人来说，都是比较艰难的。所以不妨先开始跑1公里，坚持一段时间后，再逐渐增加跑步距离，让自己的身体逐渐适应跑步的状态，这样就更容易坚持下来了。

600米1分20秒什么水平？

算是非常快的水平了，600米已经算长跑了，跑600米不可能始终达到巅峰水平，已经达到了国家二级运动员水平，想要达到这个好成绩这儿，与平常的训练，是离不开的，每天坚持跑步，提高自己的身体素质，提高自己的肺活量，增强自己的爆发力，提高自己的耐力。

配速6.20什么水平？

一般水平

这个配速是比较慢的，水平比较差。因为对于那些常年坚持跑步锻炼身体的跑步爱好者来说，他们平时跑步五公里以上的距离，配速一般都在五分半左右的时间，而跑到六分多钟的很少，属于典型的有氧慢跑锻炼，所以说，速度比较慢水平比较差的。但是如果跑步者年龄到达五十五以上，那这水平还是可以滴！