使用微波炉做烤鸡的做法
时间：2025-11-16 05:00:04来源：用微波炉制作烤鸡是一种快捷又方便的方式，适合忙碌的日常烹饪。以下是简单步骤和所需材料。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鸡腿或整鸡、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜末、迷迭香 |
| 工具 | 微波炉、烤盘、锡纸 |
| 步骤 | 1. 鸡肉洗净擦干，加入调料腌制30分钟； 2. 放入烤盘，盖上锡纸； 3. 微波炉高火加热8-10分钟； 4. 取出翻面，再加热5分钟即可。 |
注意事项：根据微波炉功率调整时间，避免过干。此方法保留鸡肉原汁，口感鲜嫩，适合快速备餐。
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