怎么做盐水漱口
时间：2026-01-16 13:10:06来源：盐水漱口是一种简单有效的口腔护理方法，有助于清洁口腔、缓解咽喉不适。以下是具体步骤和注意事项：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 准备温水（约30-40℃），加入适量食盐（约1/4茶匙）搅拌均匀。 |
| 2 | 用少量盐水含在口中，轻轻漱动，使盐水接触口腔各部位。 |
| 3 | 漱口后吐出，不要吞咽。 |
| 4 | 可重复2-3次，每天早晚各一次为宜。 |
注意：盐水浓度不宜过高，以免刺激口腔黏膜。患有高血压或心脏病的人应谨慎使用。日常保持良好卫生习惯，结合盐水漱口，效果更佳。
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