没有含碘的食物有哪些
时间：2026-01-01 05:20:07来源：在日常饮食中，碘是维持甲状腺功能的重要元素。但有些人因健康原因需要避免摄入碘，比如某些甲状腺疾病患者。以下是一些不含碘或含碘量极低的食物：
| 食物类别 | 是否含碘 | 说明 |
| 米饭 | 否 | 普通大米不含碘 |
| 面条 | 否 | 通常不含碘 |
| 面包 | 否 | 常规面包不含碘 |
| 蔬菜 | 否 | 多数蔬菜不含碘 |
| 水果 | 否 | 如苹果、香蕉等 |
| 肉类 | 否 | 猪肉、鸡肉等 |
注意：部分加工食品可能含有碘添加剂，建议查看标签。如需更精准控制碘摄入，应咨询医生或营养师。
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