200大卡相当于多少食物
时间：2025-12-16 13:20:04来源：200大卡是日常饮食中常见的热量单位，了解它相当于哪些食物有助于合理控制饮食。以下是一些常见食物的热量参考：
| 食物名称 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 鸡蛋 | 60 | 200 |
| 苹果 | 150 | 200 |
| 全麦面包 | 70 | 200 |
| 牛奶（全脂） | 250ml | 150 |
| 花生（去壳） | 30 | 200 |
| 红烧肉（瘦） | 80 | 200 |
从表格可以看出，200大卡的食物种类多样，选择不同食物可满足不同营养需求。建议搭配均衡饮食，避免单一摄入高热量食品。
展开更多
标签：
