适合长期喝的养肝茶
时间：2025-12-07 11:30:20来源：长期饮用合适的养肝茶有助于改善肝脏功能，促进代谢。以下是一些适合长期饮用的养肝茶种类及其特点：
| 茶名 | 主要成分 | 功效 | 适宜人群 |
| 菊花枸杞茶 | 菊花、枸杞 | 清肝明目、护肝 | 眼干、肝火旺者 |
| 茉莉花茶 | 茉莉花 | 疏肝解郁、提神 | 情绪紧张者 |
| 绿茶 | 多酚类物质 | 抗氧化、护肝 | 一般人群 |
| 决明子茶 | 决明子 | 降脂、清肝 | 高血脂、便秘者 |
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。长期坚持有助于维护肝脏健康。
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