灵芝的正确吃法与用量是怎样的
时间：2025-11-22 14:50:08来源：灵芝是一种常见的中药材，具有增强免疫力、安神养心等功效。正确食用灵芝能更好地发挥其作用。
| 项目 | 说明 |
| 推荐吃法 | 煮水、泡茶、炖汤、研粉服用 |
| 每日用量 | 一般为3~10克，根据体质和需求调整 |
| 食用时间 | 建议早晚各一次，空腹或饭后均可 |
| 注意事项 | 孕妇、出血性疾病患者慎用；避免与浓茶、咖啡同服 |
建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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