绿豆糕热量
时间：2025-11-19 08:50:06来源：绿豆糕是一种传统的中式甜点，口感清爽，适合夏季食用。但其热量较高，适量食用是关键。
以下是绿豆糕的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约320-380千卡 |
| 蛋白质 | 5-7克 |
| 脂肪 | 10-15克 |
| 碳水化合物 | 40-50克 |
绿豆糕主要由糯米粉、绿豆泥和糖制成，因此碳水化合物和糖分含量较高。对于关注体重或血糖的人群，建议控制摄入量。可选择低糖或无糖版本，以减少热量负担。总体而言，绿豆糕适合作为偶尔的甜点，不宜过量食用。
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